每位队员都需要从缅甸桥的一端沿梯子爬上桥头,两手扶住缆绳,从桥的一端走到另一端然后沿另一端的梯子爬下;所有队员都必须完成。
1.个人挑战项目,鼓励所有学员参加挑战,确认不适应参加学员的身体状况。
2.首先教学员安全带、头盔、八字环、主锁和手套的使用方法和检查方法。提醒学员相互帮助,确保护具穿戴安全。
3.所有的学员练习在直线上走小碎步,挑战学员摘下身上不安全的物品,穿好安全装备,接受队友队训鼓励。
4.都必须爬上桥,沿桥走到另一端,然后下桥或者走回来再下桥。
5. 在桥面上两手扶两边的缆绳,双手不允许拽啦保护绳。
高空拓展项目缅甸桥拓展训练注意事项:
1.保护一定要用静力绳,学员一定要戴手套,学员不允许抓保护绳和铁锁。
2.叮嘱学员如果半头失误,一定要向一边倒,不要骑在桥缆上,不要抓桥缆。
3.学员走完后一定要按照教练要求规范下桥。
4.长发学员必须把头发盘到安全头盔里面。
1)头盔
首先,分清头盔的正反,带有商标标志LOGO的一侧为正面,应处于额前;
然后,调整头围大小和颈带的长短。头围以“戴上头盔晃头时,头盔不晃动”为适宜,颈带以“扣上后,食指中指两指能较轻松穿过”为适宜。戴头盔之前,所有长发队员须将长发盘起放入头盔;
最后,晃动头部,复查头盔松紧程度,并再次检查头盔边缘是否有长发露出。
2)半身式安全带(地面主保护队员穿用)
寻找安全环:在结合部位有一定硬度的提环(一般颜色比较特殊醒目)
提起安全环,整理安全带,分清腰带和腿带。穿戴动作类似穿短裤:左腿伸进左腿带,右腿伸进右腿带,穿上后,先将腰带提至髋部以上并系紧,再收紧腿带。注意不要先收紧腿带,腿带收紧后腰带难以上提到髋部了。
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