看似简单但十分考验个人心理素质的拓展器械
1.高空拓展训练项目-拓展器械:巨人梯(天梯)
拓展训练目的:
1.学会与他人合作,合作中最重要的是主动伸出你的手。
2.学会在合作中尽快找到别人和自己的所长,并使其作用于团队。
3.通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解。
4.体会共同登峰后的喜悦,认识自己成功往往包含在帮助别人成功的里面。
5.确立目标与成功之间密不可分。
拓展器械通过技巧:两人相互合作,共同努力,攀至顶峰。不得擅自使用,必须有专业人员指导、保护下训练,穿松紧适度的运动服装,合理使用安全装置,身上不得携带硬物。
2.高空拓展训练项目-拓展器械:高空抓杠
培训目的:
1、不断突破心理保护层,是成功的关键。
2、建立自信心,克服心理障碍,增强自我控制能力。
3、果断的行动,是迈向成功的关键。
4、机遇与成功的关系。
5、通过相互鼓励,相互保护,体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。
拓展器械通过技巧:眼睛看准单杠,奋力一跳,克服心理障碍,成功抓住单杠。
3.高空拓展训练项目-拓展器械:高空独木桥
培训目的:
1.增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。
2.心理压力,建立挑战困难的自信心与勇气。
3.重新审视个人能力,不轻言失败,培养积极进取的心态。
拓展器械通过技巧:保持身体平衡,注意脚下不要踩空,顺利到达另一端。
4.高空拓展训练项目-拓展器械:绝壁逢生
培训目的:
1、克服面对困境时的心里压力。
2、增强自信心和忍耐力。
3、通过绝壁领悟“如履薄冰、如临深渊”的意义所在。
4、管理决策者在处理解决重大问题时要有很强的自控能力。
拓展器材通过技巧:站在8米高绝壁台上,背向紧贴墙面朝外小心站到钢板上,双手平升张开保持平衡,由绝壁墙的一端走到另一端并从楼梯下降到地面。
5、高空拓展训练项目-拓展器械:心心相印
培训目的:
1.培养克服心理恐惧和身体控制能力;
2.培养团队合作精神,增进责任感,建立相互协作,和谐的人际关系;
3.培养创造性思维,在解决问题的过程中,及时调整策略和方法;
4.锻炼队员肢体力量及身体的平衡能力;
5.增强队员挑战自我的精神和勇气。
拓展器械通过技巧:受训者爬上训练台上,穿好保护装备,两名队员分别站在一根钢索上,两人相互配合,克服对高空的恐惧,钢索晃荡,保持身体平衡,手拉手相互扶持走过钢索,到达另一边。
6、高空拓展训练项目-拓展器械:高空翘班桥
培训目的:
1.提高在高压下解决问题的能力。
2.提高对自身的控制能力。
3.提高身体协调能力。
拓展器械通过技巧:
1.操作者系好安全带,攀至跷板桥的一端,挂好保护锁。
2.听到教练开始指令,从翘板桥的一端,必须经过桥面上的翘翘板,到达另一端。
3.最后按教员指定路线下至地面。
7、高空拓展训练项目-拓展器械:荡木桥
培训目的:
1.培养队员手眼协调能力;
2.提高队员身体协调完成动作的能力。
3.培养队员穿越高空障碍的能力;
4.培养队员耐心细致的解决问题能力。
5.磨练队员胆大心细的品质。
拓展器械通过技巧:
1、操作者手扶钢链,脚踩荡木,克服因为人体重力引起的摇晃,迅速移动到下一个荡木上。
2、依次操作,直到通过全部荡木,到达对岸。
8、高空拓展训练项目-拓展器械:高空速滑
培训目的:
1.培养个体挑战身体极限的坚强意志力。
2.增强个体的坚韧性和毅力。
3.锻炼上肢力量和身体协调能力。
4.激发个体潜能和克服困难的勇气。
拓展器械通过技巧:培训者登上顶部,穿好装备,双手抱紧钢管从顶部降到地面,速度由速降者自己控制,安全到达地面。
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