高空拓展训练空中抓杠的相关介绍
空中抓杠经典的高空拓展训练项目，团队成员中的一位成员戴上保险绳爬上六米的高台，在高台前方 1.5处有一根木棒，跳跃并抓住它。
高空拓展训练空中抓杠的培训目的意义：
1.增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境；
2.建立挑战困难的自信心与勇气，拼搏进取；
3.增强个体的胆量和毅力，增强面对困境的自我心理调节能力。
4.体验瞬间突破对于成功的重要性。开发个人潜能。
5.学习在瞬间做出选择、把握机遇。
高空拓展训练空中抓杠的操作要点：
1.操作者从立柱移动到单杠斜下方的平台。
2.果断奋力从平台向上跃出，奋力抓住斜上方的单杠。
高空拓展训练空中抓杠的注意事项：
1.保护绳及上保护点绳套应完好无损
2.注意检查安全带、安全帽有无损坏
3.除有心脏病、脑血管病、高血压病以及严重腰伤者外，要求全体学员均要完成。
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