挑战自己不熟悉的事务，尤其是敢于扰战压力，是锻炼心适能的价值之一。有人通过对伴有危险的活动的研究发现，参加骑马、滑冰、驾驶飞机等危险活动的人，在活动后都能体验到强烈的幸福感。这种感觉是在进行一般性的运动时很难体验到的 “忧郁状态”困扰现代青少年的原因之一在于：现代青少年很少有机会去体验那些伴有风绘的活动。

    这种忧郁状态是由大脑接受体内玦乏去甲状腺素引起的。伴随危险活动人体分泌出这种去甲状腺素可以使人从忧郁的状态中，先参加体验式学习素质拓展训练的高风险活动时，许多学生的第一反应是这个个拓展训练项目了，但是在团队的支持骑师的辅导下顺利完成之后，他们惊讶于自己表现的同时，会期待着再次桃战更具压力的項目。

    勇于接受挑战的同时往往伴随着销新精神的迸发，许多学生在体验一些鲜为人知的活动，面对一些思维的“盲区”时，突破定式思维并采用一些非常规的活动方式，联系生活中的一些困境，开拓出一些创新的意识和创新的行为。

    英格尔在《走向现代化》一书中强调，未来人才要准备和乐于接受自己从未经历过的新的生活经验、新的思想观念、新的行为方式，准备接受社会的改勒歧化。他们懂得“逆着环境是蠢人，适应环境是能人，创造环境是伟人”的哲理，能积极地运用各种环境条件的变化和各 种信息的反馈，机动灵活地进行自我行为调控，从而能在不同的环境中 做出贡献。

    除此之外，拓展还能够为参加者提供获得“高峰体验”的机会，反思、自省以及愿意与人交往和获得交往的机会，培养好奇和冒险精神等，这些方面的锻炼通过素质拓展活动都能够得以展现，这对于心理适应能力的锻炼具有重要价值。

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